Step Energy este un antrenament atât cardio, ce asigură o ardere bună de calorii (în jur de 500), cât şi o bună tonifiere a musculaturii.

Acest antrenament asigură o bună ardere a grăsimilor şi creşterea metabolismului. Reduce riscul de boli de inimă şi poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute. În acelaşi timp vă menţine forma fizică şi creşte buna dispoziţie.